Témoignage : reconnaître un Haut Potentiel adulte

Article mis à jour le 15 février 2022

Découvre un des premiers témoignages de Mel lors de la création du blog. On est en 2017, elle a 30 ans et elle découvre à l’âge adulte qu’elle est HPI (ou zèbre, ou surdouée).

Comment reconnaître un HPI, par un zèbre détecté adulte !

Détectée HPI tard, à 30 ans, je suis une adulte surdouée qui s’est construit pendant l’enfance et l’adolescence sans savoir que j’étais un personne Haut Potentiel.

En 2017, le terme à la mode était Zèbre pour parler du Haut Potentiel. Jeanne Siaud Facchin, à l’origine de ce Zèbre, écrit le best-seller qui démocratisera le Haut Potentiel au grand public :  « trop intelligent pour être heureux« .

Comme beaucoup d’adultes à Haut Potentiel, je me suis beaucoup retrouvée dans ce livre. J’ai aimé la vision de la douance faite par Jeanne Siaud-Facchin. Même si beaucoup dénoncent l’effet barnum de son livre et la mode du HPI (surdoué, zèbre, haut potentiel) ce livre a aidé le déclic qui m’a poussée à oser passer le test du WAIS.

De nombreux psychologues critiquent le travail de Jeanne Siaud-Facchin et ce terme de zèbre car elle associe dans son livre deux caractéristiques du Haut Potentiel qui ne font pas consensus dans la communauté neuroscientifique spécialisée dans le Haut Potentiel.

Reconnaître un adulte à Haut Potentiel, les signes selon Jeanne Siaud-Facchin

Ce qui gêne certains neuropsychologues dans cette définition du Haut Potentiel c’est que Jeanne Siaud-Facchin associe l’hypersensibilité aux hautes capacités cognitives ou intellectuelles.

Je vais citer directement Jeanne Siaud-Facchin et son livre « Trop Intelligent pour être heureux » :

• Être surdoué c’est d’abord et avant tout une façon d’être intelligent, un mode atypique de fonctionnement intellectuel, une activation de ressources cognitives dont les bases cérébrales diffèrent et dont l’organisation montrent des singularités inattendues.
• il ne s’agit pas d’être quantitativement plus intelligent, mais de disposer d’une intelligence qualitativement différente. Ce n’est vraiment pas la même chose.
• Être surdoué associe un très haut niveau de ressources intellectuelles, une intelligence hors normes, d’immenses capacités de compréhension, d’analyse, de mémorisation ET une sensibilité, une émotivité, une réceptivité affective, une perception des cinq sens, une clairvoyance dont l’ampleur et l’intensité envahissent le champ de la pensée. Les deux facettes sont TOUJOURS intriquées.
• Être surdoué c’est une façon d’être au monde qui colore l’ensemble de la personnalité.
• Être surdoué, c’est l’émotion au bord des lèvres, toujours, et la pensée aux frontières de l’infini, tout le temps.

Pour ma part, je pense qu’il faut interpréter cette expression de l’hypersensibilité comme une conscience augmentée et non l’hypersensibilité dans sa définition intrinsèque.

Reconnaître son HPI : Le livre Trop Intelligent pour être heureux

J’ai vraiment adoré le livre de Jeanne Siaud-Facchin. Même si elle ne fait pas l’unanimité, je trouve sa définition de la douance très juste, humaine, bienveillante et compréhensive… Je crois que c’est ce livre qui m’a donné envie d’écrire le mien. C’est souvent en lisant les témoignages d’autres adultes zèbres qu’on découvre qu’on l’est soi-même.

Et même si je trouve qu’il est très important que des neuropsychologues étudient le HPI et proposent des sources fiables, on ne peut pas en vouloir aux gens de se tourner vers des ouvrages accessibles ! Ce serait se mentir que de croire que les ouvrages existants et présentant une approche scientifique seront plus plébiscités par les gens qui cherchent des infos sur le Haut Potentiel !

Finalement, je crois que le plus important ce n’est pas de savoir ce qu’est un HPI au sens stricto-scientifique. Une personne qui découvre qu’elle est HPI sait bien qu’elle est détectée parce qu’elle a plus de 130 de QI identifié au test du WAIS, mais derrière qu’est ce qu’elle en fait de cette information ?

Reconnaître un HPI : la naissance du blog Suivez le Zèbre

Voilà le début de l’histoire de Suivez le Zèbre. J’ai découvert que j’étais HPI mais je ne savais absolument rien sur ce fonctionnement. Et à ce moment-là savoir que j’avais 130 de QI était le dernier de mes soucis. Je souhaitais juste me comprendre ! Comprendre ce cerveau qui ne se mettait jamais en pause ! Comprendre qui j’étais !

Si tu as besoin d’outils pour t’aider, tu en trouveras plusieurs sur ce blog :

Mais je me suis dit qu’un peu de second degré, parce que oui, on peut en avoir, nous ferait du bien. Il y a 6 ans, lorsque j’ai découvert mon HPI puis mon hypersensibilité, je ressentais vraiment les choses comme ça !

Reconnaître un HPI adulte (Zèbre, surdoué) selon Mel !

Alors après 30 années passées sans savoir que j’étais zèbre, je vous propose un petit bilan de cette expérience !

Selon mon expérience personnelle et avec un brin de second degré, mon Haut Potentiel se traduit au quotidien par :

– ma capacité à parfois faire preuve d’intolérance envers les autres. Je ne supporte pas les gens qui font des choses bêtes, tout simplement parce que je ne comprends pas pourquoi ils agissent de la sorte. Celui qui agresse les gens sur les réseaux sociaux en sortant des propos totalement hors contexte et sans connaître l’histoire de la personne. Si t’es pas d’accord avec ce que la personne poste ben quitte la page ! Les personnes qui sont violentes ou racistes… Celles qui se garent sur la place handicapée alors qu’elle n’est pas handicapée ou qui jette ses déchets ou son mégot de cigarette par terre.

Ce genre d’actions me met dans une rage folle. Je ne comprends pas qu’on puisse autant manquer de respect aux autres. C’est quand même pas compliqué de se garer ailleurs et de marcher 300 mètres ! Quand aux déchets, mégots, la nature n’est pas une poubelle et un mégot par terre ou dans les égouts c’est 500 litres d’eau polluée… (pour rappel, un être vivant ne peut pas survivre s’il est privé d’eau…)

Quand je dis que ça met met dans une colère incommensurable, ce n’est pas un euphémisme. C’est comme si mon cerveau partait en sucette. Je ne comprends pas, et comme je ressens tout très fort avec beaucoup d’intensité, ça me fait vraiment péter un câble ! Si je l’attrape en flagrant délit, c’est sûr que je vais le lui faire remarquer et 9 fois sur 10, ça part en vrille car les auteurs des faits n’assument pas ! La réponse qu’on me sort à chaque fois sur la place handicapée : je reste pas longtemps, je suis pressée. Ok, on s’en fout et on s’en fout ! T’as un handicap ? Non ? Tu te gares ailleurs ! Simple, basique…

Et ensuite, je vais repenser à cette action toute la journée ! Tout simplement parce que quand je ne comprends pas ça peut vite tourner à l’obsession. J’essaye de m’appliquer une règle simple :

Ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas que l’on te fasse !

Mel POINAS

Lorsqu’on respecte cette règle, la vie devient beaucoup plus facile…

Ne fais aux autres ce que tu n’aimerais pas que l’on te fasse

– Si vous étiez handicapé, vous aimeriez avoir 200 mètres à vous taper en béquilles ou en fauteuil parce qu’un connard s’est garé à votre place ? Non ! 

– C’est comme les gens qui essayent de gruger dans la file d’attente. Vous êtes vraiment à 2 minutes près dans votre vie ? Si oui, il fallait arriver 2 minutes avant !

C’est super évident, mais ce qui est évident pour nous, pour moi, ne l’est visiblement pas pour d’autres.

HPI, des valeurs fortes : Respect, bienveillance, justice, confiance !

Bref, le manque de respect au quotidien, c’est très compliqué ! 

D’ailleurs, quand on est Haut Potentiel, on n’a pas la même notion de respect que ce que nous impose les normes, les règles ou l’autorité. Je m’explique.

– Si une loi ou une règle nous semble stupide, on ne va pas la suivre. Non pas parce qu’on est irrespectueux mais tout simplement parce que c’est une loi qui n’a ni queue ni tête, une sorte de non sens complet… Et si on est très à cheval sur la notion de respect, on est encore plus accroché à la logique et à ce qui fait sens !

Je crois d’ailleurs que c’est une de nos principales qualités et caractéristiques… Faire sens !

Haut PotentieI, le quête de sens

Si on nous demande de respecter quelque chose qui nous semble stupide malheureusement on ne le respectera pas. 

Je ne comprends pas que l’on nous demande de respecter les personnes plus âgées. Déjà enfant, pour moi c’était un non sens. En quoi une personne, parce qu’elle est plus vieille, serait-elle plus sage, plus bienveillante ou plus courageuse qu’une autre ? Je vais respecter une personne parce qu’elle est respectable, pas parce qu’elle est plus vieille. Par contre, dans le bus, je laisserai toujours ma place à une personne âgée, parce que ça c’est logique. Vous avez cerné la nuance ?

Fondamentalement ce qui nous anime c’est le respect, la justice et la confiance et de donner du sens à ce qu’on est et à ce qu’on fait !

La justice pas dans le sens, le système de justice, mais celle dans le sens, faire des choses justes en lesquelles on croit ! La justice au sens de bien, d’équitable, d’honnête ! Pour moi, la justice dans le monde actuellement, c’est du grand n’importe quoi… On vit dans un monde de sauvages !

La justice actuelle est le parfait exemple que la justice n’existe pas.

Je n’ai aucune confiance en la justice dans notre monde actuel parce qu’elle est régit…par des êtres humains. Je n’ai aucune confiance en l’être humain…

Ce qui me mène à un autre point, super important quand on est haut potentiel, surdoué, zèbre, c’est la confiance… 

Haut Potentiel : la relation aux autres

Avoir confiance en l’autre, accorder sa confiance et être capable de recevoir la confiance de l’autre…
– La confiance, chez moi, c’est peut-être le plus compliqué. Alors oui tous les spécialistes du développement personnel nous le diront, pour avoir confiance en l’autre, il faut avoir confiance en soi ! Oui, oui on sait ça, mais encore une fois, vu le monde dans lequel on vit, des fois ça ne suffit pas !

Je suis persuadée que quand on est haut potentiel, on a une relation aux autres qui est particulière…

– On a beau nous dire qu’on nous aime et qu’on est quelqu’un de génial, on a peur que la personne qui nous le dit change d’avis subitement et nous abandonne du jour au lendemain ! Oui, oui, même si on vient de me dire qu’on m’aime et que je suis géniale, je redemande à la personne de me le dire mais juste pour être sûre…

– Le contact physique : je ne supporte pas qu’une personne que je n’aime pas m’approche de près ou de loin et surtout me touche ! Angoisse totale… Merci de garder une distance minimale entre toi et moi pour que je sois bien-sûr qu’on est aucun contact ! Rien que de passer plus de trois minutes en sa présence, ça me met mal à l’aise, alors si en plus cette personne me met la main sur l’épaule, le bras ou dans le dos, c’est l’angoisse totale. Toi, je ne t’aime pas, merci de respecter les gestes barrières. Je n’arrive pas à m’empêcher d‘être désagréable avec les gens que je n’apprécie pas. Je ne sais pas faire semblant. Le ton de ma voix change, je deviens sèche et dure. Impossible de faire semblant.

– A l’inverse, j’adore prendre les gens que j’aime dans mes bras, je suis super tactile avec eux. 

Toucher les gens physiquement, c’est créer une connexion avec eux et garder les autres à distance, c’est me préserver.

– Même si ça m’agace au plus haut point, je trouve tout le temps une explication à la bêtise des gens ; ce qui fait que j’ai beaucoup de mal à être rancunière et à leur en vouloir. Je suis quelqu’un d’entier et même si moi je ne sais pas tricher, j’accepte que les autres puissent déraper. Je vois toujours le meilleur chez l’être humain. Je lui trouve toujours des excuses. Trop d’empathie.

– Je suis super autonome et indépendante. Je pourrais me suffire à moi-même tellement je suis bien quand je suis toute seule. Mais, au bout de deux jours, je commence à me faire sacrément ch*** et je commence à en vouloir à tous mes potes de ne pas me donner de nouvelles ! Bon aujourd’hui j’ai compris que si je voulais des nouvelles j’avais qu’à en demander et en donner et que si je voulais passer un peu de temps seule, j’avais qu’à le dire. Oui finalement, ça semble simple…

 

Le zèbre au travail : l’art de l’adulte surdoué de se compliquer la vie !

J’ai découvert que j’étais un adulte zèbre, entre autre, à force de me sentir décalée au travail. 

– Vous êtes en réunion, votre boss vous demande pourquoi ce truc ne marche pas, pour vous c’est une évidence et vous ne savez même pas pourquoi ! C’est évident mais quand vous essayez de l’expliquer personne ne vous comprend et du coup on prend la solution de Bob, parce que lui il est là depuis longtemps. Et vous, vous n’êtes pas là depuis longtemps…

Et puis vous ne supportez pas l’autorité et vous êtes beaucoup trop disruptif pour la boite dans laquelle vous bossez ! Et vu que vous captez tout 10 fois plus vite que tout le monde, tout le monde vous trouve hautain, pas sympa et con !

C’est souvent ça être un profil à haut potentiel en entreprise… On nous adore ou on nous déteste ! Heureusement ça, après on arrive à le gérer et à s’améliorer !

De toute façon dans 3 mois vous allez quitter cette boite parce que vous comprenez pas qu’on ne vous comprenne pas et quand ça vous arrive, ça vous gave et vous préférez partir ! Je faisais ça aussi avant, mais ça c’était avant ! À cette époque, je ne pouvais pas m’empêcher de dire ce que je pensais et je n’avais pas la bonne manière pour le faire. On ne peut pas se permettre de tout dire dans le milieu professionnel. Cela peut parfois créer des moments gênants et nous mettre en porte à faux. J’ai grandi maintenant. J’essaie d’être plus souple.

– Donc vous vous en foutez qu’on ne ne vous écoute pas… Sauf qu’en fait non, pas du tout, vous ne vous en foutez pas qu’on ne vous écoute pas ! Vous n’arrivez pas à passer au dessus et ça tourne en boucle dans votre tête pendant des jours… 

– Parce que tout tourne tout le temps en boucle dans nos têtes ! Parfois j’ai l’impression que je ne déconnecte jamais ! J’ai comme une sorte de petit vélo qui tourne, tourne, tourne dans ma tête sans s’arrêter… C’est chiant et épuisant !

Adulte surdoué, objectif de vie : changer le monde !

Oui, réfléchir beaucoup, vite et tout le teeeeeeemps c’est juste super fatigant ! Maintenant, j’ai mes remèdes ! Accepter et Apprendre à lâcher prise déjà… >> article ici ! 

–  J’aime prendre du temps pour moi ! Faire un stop, une parenthèse dans ma vie qui tourne toujours à 100000 à l’heure ! Regarder la nature, un coucher de soleil, la lune, un hérisson qui traverse la route…

– Parce que je suis hypersensible, devant une petite famille de porcinets j’ai la larme à l’oeil et devant nos étoiles contraires, c’est carrément les grandes eaux ! Je pleure devant tout et n’importe quoi. Tout me touche ! Les films, les reportages, les catastrophes naturelles et écologiques… Malgré tout, je suis une grande idéaliste et je crois dur comme fer que l’on peut changer le monde et le rendre plus beau.

Ce qui est plutôt cool, c’est que, si vous aussi vous vous reconnaissez dans ces caractéristiques de zèbre, on va pouvoir changer le monde ensemble et aussi aider les autres à nous aider à changer le monde ! Vous ne vous reconnaissez pas dans ces caractéristiques ? Vous allez quand même pouvoir changer le monde et devenir celle / celui que vous voulez ! 

Tous égaux dans la différence !

Ben oui, rien que ça, évidemment, CHANGER LE MONDE … Pas de petites ambitions : les petits ruisseaux font les grandes rivières ! 

Ce n’est pas parce qu’on a une façon de penser et d’appréhender le monde qui est différente qu’on va tout réussir et qu’on est capable d’inventer des algorithmes qui transforment des pizzas en chou-fleurs ! Peut-être que certains Hauts Potentiels feront ça… Et c’est tant mieux ! Il faut se décomplexer avec la notion de douance.

Je remercie tous les jours Einstein et Agatha Christie d’avoir été des profils à Haut Potentiel…  Il y a aussi des personnes qui ne sont pas HPI et qui feront de grandes et belles choses et c’est aussi tant mieux… Nous n’avons pas le monopole de l’esprit Monsieur !

Là vous vous dîtes que j’essaye un peu de vous embrouiller !  Que zèbre ou pas zèbre, on a tous le même potentiel… Eh bien oui, je vous confirme que c’est exactement ce que je suis en train de vous dire !

Tous le même potentiel mais pas dans les mêmes choses.

Il est impossible de faire monter un poisson rouge à un arbre comme il est impossible de faire vivre un chimpanzé dans un bocal…

Haut potentiel ou non, nous n’avons pas tous les mêmes aptitudes. 

Un haut potentiel n’est pas doué en tout !

C’est clair que si vous n’aimez pas les échecs et que vous faites une partie avec un haut potentiel fan des échecs, vous allez juste vous faire déboiter ! Par contre si vous chantez super bien, que vous avez une voix de ouf et que vous faites un karaoké avec moi, il y a de grandes chances que je sois ridicule à côté de vous, et ma vitesse de compréhension ne me servira à rien ! Au mieux, je lirai les paroles plus vite que vous sur l’écran.

J’ai choisi d’étudier les Lettres Modernes à la Fac. Le latin était au programme pendant les trois années de licence. J’étais nulle. Je ne comprenais pas pourquoi on étudiait ça. Résultat, je ne bossais pas et je n’avais jamais la moyenne. A l’époque, je souhaitais être prof de français et je ne comprenais vraiment pas pourquoi il fallait connaître le latin pour être un bon prof ! Maintenant je sais qu’une grande partie de la langue française est un héritage du latin et pour comprendre la signification des mots il faut souvent revenir à leur origine. Parfois, on manque juste un peu de maturité et d’expérience.

J’ai redoublé deux fois aussi… J’ai un parcours très atypique. J’ai fait une première S, puis une première ES, et j’ai fini en Master de Lettres avant de me réorienter en école de commerce. J’ai redoublé ma deuxième année de fac en Lettres Modernes. Même le fait d’être zèbre ne me permet pas d’avoir un savoir absolu et de réussir lorsque je ne fais absolument rien… J’ai quand même fini par être prof (ma vocation) mais en école de commerce !

Tout ça pour vous expliquer qu’il y a plein de personnes qui ne sont pas zèbre et qui doivent certainement être très douée en latin, en chant, moi non.

J’ai appréhender cette particularité qu’est la nôtre. J’ai trouvé la paix et la sérénité, ce que je pensais inimaginable…

Depuis, beaucoup de choses se sont passées dans ma vie. Le HPI est devenu mon quotidien et mon métier. Malgré les critiques que beaucoup de neuropsychologues J’ai passé le Wais, j’ai découvert que j’étais HPI et j’ai écrit mon propre livre : Suivez le Zèbre.

Que vous soyez zèbre ou non, ça ne change pas vos capacités à faire ce que vous voulez et à devenir qui vous voulez et surtout à être heureux !

Tu peux aussi trouver plus d’infos, de ressources et d’outils sur le Haut Potentiel dans le livre témoignage de Mel POINAS. Avec beaucoup d’humour, Mel raconte la découverte de son Haut Potentiel et les routines qu’elle a mis en place pour enfin trouver sa place !

Pour aller plus loin, lire aussi

• Caractéristiques du Haut Potentiel
• Caractéristiques et profils des HPI
• Différence HPI et HPE
• Les meilleurs livres sur le HPI
• Comment passer le test du WAIS 4

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