10 conseils et astuces pour gérer ton hypersensibilité au travail !

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise la neurodiversité. Tu as parfois des difficultés à gérer ton hypersensibilité au travail ? Essayons de trouver des solutions ensemble pour t’aider à faire de ton hypersensibilité une force dans ton job. Comprendre l’hypersensibilité Définition : l’hypersensibilité est une caractéristique de personnalité qui se manifeste …

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Pourquoi le terme Asperger a disparu au profit d’Autiste ou TSA ?

Le Passage d’Asperger à Autiste: Une Évolution Nécessaire dans la Terminologie Dans le domaine de la santé mentale et des troubles neurodéveloppementaux, la terminologie et les classifications évoluent avec la recherche, la compréhension scientifique et les perspectives sociétales. Ces dernières années, le passage de l’utilisation du terme « Syndrome d’Asperger » à celui plus englobant d’ »autiste » illustre …

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Être diagnostic-femme-autiste-TSA

Comment se faire diagnostiquer Autiste (anciennement Asperger)

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Tu penses que toi ou un de tes proches pourrait être Autiste ? Si tu veux pouvoir t’en assurer un peu plus avant de faire un diagnostic, …

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comment être diagnostiquer Autiste Asperger ? Autisme TSA

L’importance du sommeil chez les personnes neuroatypiques

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Dans cet article, nous explorerons l’importance du sommeil pour les Neuroatypiques. Nous essayerons de comprendre quel est l’impact du sommeil dans leur quotidien et nous vous proposons des solutions et des conseils pour améliorer sa qualité de repos quand on est HPI, TSA, TDAH ou …

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L'importance d'un bon sommeil réparateur chez les personnes Neuro atypique HPI. TSA TDAH DYS hypersensible

Conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils neuroatypiques

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces …

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Bienfaits de l'alimentation et profils HPI TDAH TSA DYS Hypersensibilité

Qu’est-ce que le TDA/H ? Signes, symptômes et diagnostic

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Combien de personnes souffrent de TDAH en France ? Le TDA/H est un trouble neurodéveloppemental, un TND qui concernerait 2 à 5% des adultes, soit plus de 3 …

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Témoignage : vivre en couple avec un HPI qui a un TDAH

Article mis à jour le 20 octobre 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Je suis Mel Poinas, la fondatrice de Suivez le Zèbre. J’ai été détectée HPI a 30 ans après le passage …

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HPI, TSA, TDAH, Hypersensible ? 10 conseils pour améliorer votre sommeil

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver …

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10 conseils pour améliorer votre sommeil si vous êtes HPI, TSA, TDAH et/ou Hypersensible

10 plantes pour égayer ton intérieur

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise le HPI (Haut Potentiel Intellectuel) et la neurodiversité. Tu t’intéresses au Haut Potentiel Intellectuel ? Essayons de répondre ensemble à tes questions ! On te propose de trouver dans cet article LA plante qui te correspond en fonction de ta personnalité et de ta neurodivergence ! Pourquoi cet article ? Dans l’équipe de …

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10 plantes vertes pour égayer ton intérieur HPI TSA TDAH DYS Hypersensible

TOP 16 des meilleurs livres sur le TDA/H

Quels livres lire pour en découvrir davantage sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) ? Cette liste de livres sur le TDA/H n’est pas exhaustive et s’agrandit au fil des lectures des membres de l’équipe Suivez le Zèbre. Vous pouvez également participer en nous envoyant vos recommandations et vos livres coups de coeur …

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Notre sélection de meilleurs livres sur le TDAH chez l'enfant et l'adulte
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