Retrouve ici tous nos articles dédiés aux personne à Haut Potentiel HPI
HPI et TDAH : comment peut-on être à la fois haut potentiel et en difficulté d’attention ? Réponse avec les neurosciences ! Eclairez ma lanterne, Monseigneur ! Le point sur notre cerveau On imagine souvent le HPI comme un cerveau “plus rapide”, “plus performant”, “mieux connecté”. À l’inverse, on décrit souvent le TDAH comme un […]
Comment peut-on être HPI et avoir un TDAH ? Read More »
Bref, l’Amitié quand on est neuroatypique ! L’ami vrai ce n’est pas celui qui regarde avec peine tes souffrances, c’est celui qui regarde sans envie ton bonheur. L’amitié pour un neuroatypique : tout ou rien ? L’amitié, sur le papier, c’est censé être simple. Des discussions qui durent des heures.Des fous rires absurdes à 1h
L’amitié quand on est HPI, TDAH et/ou TSA Read More »
Article mis à jour le 30 avril 2026 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), les troubles du spectre autistique et le TDA/H. Comment savoir si je peux être HPI quand je ne me sens pas particulièrement intelligent ? Chez Suivez le Zèbre, cette question nous semble tout
HPI : 4 caractéristiques clés pour comprendre, aider et identifier Read More »
Parce qu’on ne se réveille pas un matin en pensant : « Et si j’étais surdouée ? » et encore moins, et si c’était le TDAH ? Surtout à l’âge adulte. Et encore plus quand on est une femme. 🗓️ Article mis à jour le 5 mai 2025 Mon parcours vers le test WAIS IV
Comment j’ai découvert que j’étais HPI… puis TDAH Read More »
Cet article a été mis à jour en février 2026 Dit Tatie, c’est quoi être HPI ? Alice, ma filleule ado m’a posée cette question un Noël lorsqu’elle avait 11 ans alors que j’étais en train d’écrire un article sur le blog. Comment expliquer, aujourd’hui, sans prétention, ce qu’est une personne à HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL
C’est quoi être HPI ? Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Dans cet article, nous explorerons l’importance du sommeil pour les Neuroatypiques. Nous essayerons de comprendre quel est l’impact du sommeil dans leur quotidien et nous vous proposons des solutions et des conseils pour améliorer sa qualité de repos quand on est HPI, TSA, TDAH ou
L’importance du sommeil chez les personnes neuroatypiques Read More »
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces
Conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils neuroatypiques Read More »
Article mis à jour le 20 octobre 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Je suis Mel Poinas, la fondatrice de Suivez le Zèbre. J’ai été détectée HPI a 30 ans après le passage
Témoignage : vivre en couple avec un HPI qui a un TDAH Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver
HPI, TSA, TDAH, Hypersensible ? 10 conseils pour améliorer votre sommeil Read More »
Hello, Moi c’est Fleur ! Je suis un zèbre (j’adore dire ça parce que, de façon littéral, en tant que homo sapiens sapiens ça n’a aucun sens ! Breeeeef) et j’ai 16 ans. Par où commencer ? Peut-être par mon parcours scolaire un peu particulier, car il est à l’origine de nombreux questionnement sur mon
Témoignage de Fleurs : parcours de HPI Read More »
