Hypersensibilité

10 conseils et astuces pour gérer ton hypersensibilité au travail !

Hypersensibilité, Job et Vie Pro / 16 mai 2024 17 juillet 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise la neurodiversité. Tu as parfois des difficultés à gérer ton hypersensibilité au travail ? Essayons de trouver des solutions ensemble pour t’aider à faire de ton hypersensibilité une force dans ton job. Comprendre l’hypersensibilité Définition : l’hypersensibilité est une caractéristique de personnalité qui se manifeste …

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L’importance du sommeil chez les personnes neuroatypiques

Autisme TSA, Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité, Neurodiversité à la une, Santé Holistique et Bien-Être, TDAH / 22 janvier 2024 17 juillet 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Dans cet article, nous explorerons l’importance du sommeil pour les Neuroatypiques. Nous essayerons de comprendre quel est l’impact du sommeil dans leur quotidien et nous vous proposons des solutions et des conseils pour améliorer sa qualité de repos quand on est HPI, TSA, TDAH ou …

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L'importance d'un bon sommeil réparateur chez les personnes Neuro atypique HPI. TSA TDAH DYS hypersensible

Conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils neuroatypiques

Autisme TSA, Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité, Ressources et Outils, Santé Holistique et Bien-Être, TDAH / 28 novembre 2023 16 mai 2024

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces …

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Bienfaits de l'alimentation et profils HPI TDAH TSA DYS Hypersensibilité

HPI, TSA, TDAH, Hypersensible ? 10 conseils pour améliorer votre sommeil

Autisme TSA, Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité, Ressources et Outils, Santé Holistique et Bien-Être, TDAH / 13 août 2023 16 mai 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver …

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10 conseils pour améliorer votre sommeil si vous êtes HPI, TSA, TDAH et/ou Hypersensible

Les différents types d’Hypersensibilité : définition et explication

Découvrir la neurodiversité, Hypersensibilité / 11 mars 2023 15 mai 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise le HPI (Haut Potentiel Intellectuel) et la neurodiversité. Tu t’intéresses à l’hypersensibilité ? Essayons de répondre ensemble à tes questions ! C’est quoi être hypersensible ? Est-on hypersensible des 5 sens ou d’un seul ? L’hypersensibilité est-elle une maladie ? Est-ce de l’inné ou de …

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Nos 10 conseils pour t’aider à gérer tes émotions

Hypersensibilité, Ressources et Outils / 13 février 2023 16 mai 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise le HPI (Haut Potentiel Intellectuel) et la neurodiversité. Tu as parfois des difficultés à comprendre et gérer tes émotions ? Essayons de trouver des solutions ensemble. C’est quoi l’hypersensibilité émotionnelle ? Si tu as du mal à gérer tes émotions c’est sûrement parce que tu …

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10 conseils pour gérer tes émotions hypersensibilité hypersensible

Gérer son hypersensibilité quand on est HPI

Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité, Ressources et Outils / 10 février 2023 16 mai 2024

Article mis à jour le 9 février 2023 Mel, la fondatrice du blog a découvert son HPI en 2017. Lors de cette découverte, elle s’est aperçue que ce qui était parfois plus compliqué dans son quotidien n’était pas son cerveau qui fonctionnait à mille à l’heure mais plutôt son hypersensibilité. Depuis, l’hypersensibilité est au coeur …

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Gérer son hypersensibilité et ses émotions quand on est zèbre, surdoué, HPI

HPE, Haut Potentiel Émotionnel, Kézako ?

Hypersensibilité, Neurodiversité à la une / 1 décembre 2022 16 mai 2024

Dans quelques jours, le blog Suivez le Zèbre fêtera ses 5 ans. 2017, Je suis Mel Poinas, la fondatrice du blog. J’ai commencé à m’intéresser au HPI après avoir été moi-même détectée. Depuis quelques années, le HPI suscite un véritable engouement et est devenu un vrai phénomène de mode. Chez Suivez le zèbre, ce n’est …

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Overthinker : comprendre pourquoi mon cerveau est toujours en ébullition !

Découvrir la neurodiversité, Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité, Neurodiversité à la une, TDAH / 21 novembre 2022 16 mai 2024

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Tout être vivant possédant une conscience pense. Depuis notre naissance, notre cerveau développe une certaine autonomie pour donner un avis, créer des hypothèses, avoir des idées ou raconter …

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Overthinker Je pense trop : comprendre et apaiser l'hyperpensée

Un HPI est-il forcément hypersensible ?

Découvrir la neurodiversité, Haut Potentiel HPI, Hypersensibilité / 20 septembre 2022 16 mai 2024

Article mis à jour le 20 septembre 2022 La question qui déchaine les foules HPI = Hypersensible ? Je vous avoue que cet article me trotte dans la tête depuis un moment ! Pourquoi ? Je suis HPI et je suis aussi hypersensible. Pour moi, il était jusqu’alors évident que zèbre = hypersensible ! Mais, je …

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