BIENVENUE SUR LE BLOG DE
MEL POINAS

Ici, on souhaite que chacun découvre et apprenne à vivre sereinement peu importe ses spécificités.

Découvre nos articles et outils concrets pour appréhender ces merveilleuses caractéristiques en toute simplicité.

PN

Pervers narcissiques, manipulation et mensonges

Quand l’Homme obscurcit l’horizon par son excès de présence, il ne peut être qu’un vulgaire prédateur.

Comprendre la personnalité perverse narcissique
Les pervers narcissiques sont des personnalités difficiles à décrire. C’est une notion moderne en psychologie et finalement, les caractéristiques ne sont pas médicales, physiologiques ou génétiques, comme certains autres troubles de la personnalité.
Pourtant, ce sont des personnes qui font du mal, qui font souffrir et qui brisent parfois des vies. Quand l’un d’entre eux croisent notre chemin, la vie peut très vite tourner à l’enfer.
Se sortir de l’emprise et de la manipulation.
Le plus dur est souvent de rompre les liens d’attachements avec le PN et comprendre pourquoi on est tombée dans une telle relation.

10 techniques de gaslighting et comment s’en protéger

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité et aux relations toxiques. Après plusieurs années de travail, nous avons identifié un lien important entre les personnes ayant un fonctionnement cognitif atypique (HPI, TDAH, Hypersensible et TSA) et les pervers narcissiques ou manipulateurs. Qu’est-ce que le gaslighting ? Le gaslighting ou décervelage …

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10 techniques de gaslighting s'en protéger

Les meilleurs livres sur les pervers narcissiques

La liste de nos livres a été mise à jour en février 2023 C’est en ayant été confrontée au fil des années à divers pervers narcissiques, homme ou femme, au travail ou dans sa vie personnelle que Mel, la fondatrice du blog s’est rendue qu’elle était HPI. Depuis 2017, Suivez le Zèbre s’est intéréssé très …

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Livres recommandés pour comprendre la personnalité pervers narcissique

Femme Perverse narcissique, 25 signes pour l’identifier et la reconnaître

On parle souvent des victimes d’hommes pervers narcissique mais beaucoup moins de victimes de femmes perverses narcissiques. Chez Suivez le Zèbre, on aime défendre les minorités. On est le premier blog sur la neurodiversité et on s’est intéréssé très tôt à cette maladie : le trouble de la personnalité perverse narcissique qui fait d’énormes dégâts …

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Femme perverse narcissique

Pervers narcissique : 20 signes pour l’identifier et le reconnaître

Article mis à jour le 7 février 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité et aux relations toxiques. Quand l’Homme obscurcit l’horizon par son excès de présence, il ne peut être qu’un vulgaire prédateur. Christian Castelli La Définition du Pervers Narcissique Depuis la création du blog, on s’intéresse de …

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Définition pervers narcissique ?

Vivre (Revivre) après un Pervers Narcissique

Ma vie après avoir été en couple avec un Pervers Narcissique Bonjour à tous, je veux m’adresser aujourd’hui à tous ces gens qui comme moi, sont des utopiques nés, et qui un jour tombent, sans penser pouvoir se relever. Cette histoire, ou plutôt cette succession d’expériences, font celle que je suis aujourd’hui, et je peux …

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Continuer à vivre après une relation avec un PN

Témoignage d’une jeune zèbre en herbe bien dans ses baskets !

Le jour où j’ai décidé de reprendre ma vie en main ! Dans ce deuxième témoignage c’est Lise qui nous raconte comment elle vit sa douance. Lise que j’ai croisé par hasard, mais évidemment il n’y a pas de hasard. 😉 On échangeait depuis plusieurs semaines avant qu’elle m’envoie ce beau témoignage ! Quelle surprise …

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