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10 conseils pour améliorer votre sommeil si vous êtes HPI, TSA, TDAH et/ou Hypersensible

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver …

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10 conseils pour améliorer votre sommeil si vous êtes HPI, TSA, TDAH et/ou Hypersensible

Les conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils HPI, Hypersensible, TDAH et TSA

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces …

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Bienfaits de l'alimentation et profils HPI TDAH TSA DYS Hypersensibilité

Témoignage : vivre en couple avec un HPI qui a un TDAH

Article mis à jour le 20 octobre 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Je suis Mel Poinas, la fondatrice de Suivez le Zèbre. J’ai été détectée HPI a 30 ans après le passage …

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vivre en couple avec un HPI

TOP 16 des meilleurs livres sur le TDA/H

Quels livres lire pour en découvrir davantage sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) ? Cette liste de livres sur le TDA/H n’est pas exhaustive et s’agrandit au fil des lectures des membres de l’équipe Suivez le Zèbre. Vous pouvez également participer en nous envoyant vos recommandations et vos livres coups de coeur …

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Notre sélection de meilleurs livres sur le TDAH chez l'enfant et l'adulte

Nos conseils pour accompagner un enfant HPI

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Quand on est parent HPI d’enfants HPI, cela peut paraître difficile voire insurmontable. Les enfants HPI vivent tout de manière très intense. Ils captent tout de l’autre ; …

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Nos conseils pour aider les parents d'enfant HPI

HPI : 18 signes et caractéristiques pour comprendre, aider et identifier

Article mis à jour le 30 avril 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Avec la sortie de la série HPI sur TF1, les profils HPI (surdoués) se retrouvent sous les feux de la …

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18 signes et caractéristiques du HPI

Nos Tests de personnalité en ligne, sans inscription

Mis à jour 28 avril 2023 Découvre nos différents tests en ligne sans inscription Les résultats s’affichent automatiquement sur une nouvelle page après paiement. Il te faut juste patienter quelques secondes. Nous ne sauvegardons pas tes tests. Il n’y a ni inscription, ni cookies sur Suivez le Zèbre /RGPD Friendly). Tu peux prendre une capture …

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Tests de personnalité pour HPI

Comment éviter un burn-out ?

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. C’est quoi le burn-out ? Le burn-out est un problème de plus en plus fréquent dans le monde professionnel. C’est un état d’épuisement physique et mental qui …

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Quelles actions mettre en place pour éviter un burn-out ?

Les étapes du diagnostic Autiste Asperger

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Nous parlons d’autisme Asperger mais le corps médical n’utilise plus le terme Asperger depuis 2013, seulement il reste une référence pour le grand public. Tu souhaites te …

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Les étapes du diagnostic Autisme, Asperger, TSA

Comment se faire diagnostiquer Autiste (anciennement Asperger)

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Tu penses que toi ou un de tes proches pourrait être Autiste ? Si tu veux pouvoir t’en assurer un peu plus avant de faire un diagnostic, …

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comment être diagnostiquer Autiste Asperger ? Autisme TSA

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