Retrouve ici tous nos outils et ressources dédiés aux personnes neuroatypiques : HPI, Autiste, TDAH ou encore Hypersensible.
Découvre nos différents tests en ligne sans inscription Tu te reconnais dans les caractéristiques de certains profils de la neurodiversité et tu penses que tu pourrais être neuroatypique ? L’équipe a développé différents tests pour t’aider à apprendre à mieux te connaître et surtout à te rassurer avant de te faire accompagner par des professionnels. […]
Nos Tests de personnalité en ligne, sans inscription Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Tu penses que toi ou un de tes proches pourrait être Autiste ? Si tu veux pouvoir t’en assurer un peu plus avant de faire un diagnostic,
Comment se faire diagnostiquer Autiste (anciennement Asperger) Read More »
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces
Conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils neuroatypiques Read More »
Article mis à jour le 20 octobre 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Je suis Mel Poinas, la fondatrice de Suivez le Zèbre. J’ai été détectée HPI a 30 ans après le passage
Témoignage : vivre en couple avec un HPI qui a un TDAH Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver
HPI, TSA, TDAH, Hypersensible ? 10 conseils pour améliorer votre sommeil Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Quand on est parent HPI d’enfants HPI, cela peut paraître difficile voire insurmontable. Les enfants HPI vivent tout de manière très intense. Ils captent tout de l’autre ;
Nos conseils pour accompagner un enfant HPI Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Au sein de « la grande famille » des HPI, les docteurs et neuropsychologues Fanny Nusbaum, Olivier Revol et Dominic Sappey-Marinier dans leur livre (hyper intéressant) les philo-cognitifs ont identifié
Fanny Nusbaum : Philo-cognitifs (HPI) complexe et laminaire Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (anciennement syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Aujourd’hui, le terme d’autiste Asperger n’est plus utilisé par le corps médical depuis 2013, même s’il reste une référence pour le grand public, nous l’utiliserons plus sur ce site
Les étapes du diagnostic d’Autiste Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog qui démocratise le HPI (Haut Potentiel Intellectuel) et la neurodiversité. Tu as parfois des difficultés à comprendre et gérer tes émotions ? Essayons de trouver des solutions ensemble. C’est quoi l’hypersensibilité émotionnelle ? Si tu as du mal à gérer tes émotions c’est sûrement parce que tu
Nos 10 conseils pour t’aider à gérer tes émotions Read More »
Article mis à jour le 9 février 2023 Mel, la fondatrice du blog a découvert son HPI en 2017. Lors de cette découverte, elle s’est aperçue que ce qui était parfois plus compliqué dans son quotidien n’était pas son cerveau qui fonctionnait à mille à l’heure mais plutôt son hypersensibilité. Depuis, l’hypersensibilité est au coeur
Gérer son hypersensibilité quand on est HPI Read More »
