Retrouve ici tous nos articles sur les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité, impulsivité : le TDAH
Article mis à jour le 12 juin 2025 Le TDA/H (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) touche environ 5 % des enfants et entre 2 à 3 % des adultes. Longtemps réduit à un trouble de l’enfance, il est aujourd’hui reconnu comme un trouble neurodéveloppemental chronique qui persiste souvent à l’âge adulte, […]
TDAH : les caractéristiques clés chez l’adulte et l’enfant Read More »
Parce qu’on ne se réveille pas un matin en pensant : « Et si j’étais surdouée ? » et encore moins, et si c’était le TDAH ? Surtout à l’âge adulte. Et encore plus quand on est une femme. 🗓️ Article mis à jour le 5 mai 2025 Mon parcours vers le test WAIS IV
Comment j’ai découvert que j’étais HPI… puis TDAH Read More »
Savez-vous que 67 % des adultes atteints du TDAH éprouvent de sérieuses difficultés financières, comparativement à 19 % de la population générale. Avec la crise politique mondiale actuelle et l’inflation qui a explosé depuis le Covid 19 (20% en moyenne sur la consommation globale depuis 2020) ces chiffres pourraient être bien plus élevés. Le TDAH
Pourquoi les personnes avec TDAH ont plus de mal à gérer leur argent ? Read More »
Les personnes atteintes de TDAH sont souvent confrontées à des difficultés spécifiques en matière de gestion financière mais d’autres traits spécifiques peuvent entrainer un surplus de paiement aux personnes qui ont un TDAH. La taxe TDAH, c’est quoi ? La « taxe TDAH » peut se manifester de différentes manières dans la vie quotidienne des personnes atteintes
L’Impact du TDAH sur la Gestion des Finances : la TAXE TDAH Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Dans cet article, nous explorerons l’importance du sommeil pour les Neuroatypiques. Nous essayerons de comprendre quel est l’impact du sommeil dans leur quotidien et nous vous proposons des solutions et des conseils pour améliorer sa qualité de repos quand on est HPI, TSA, TDAH ou
L’importance du sommeil chez les personnes neuroatypiques Read More »
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être, et cela se vérifie d’autant plus chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), hypersensibles, atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et de troubles du spectre autistique (TSA). Dans cet article, nous explorerons les bienfaits spécifiques d’une alimentation adaptée à ces
Conseils et bienfaits de l’alimentation pour les profils neuroatypiques Read More »
Article mis à jour le 20 octobre 2023 Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H. Je suis Mel Poinas, la fondatrice de Suivez le Zèbre. J’ai été détectée HPI a 30 ans après le passage
Témoignage : vivre en couple avec un HPI qui a un TDAH Read More »
Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog de Mel POINAS. Bien que chaque individu soit unique, plusieurs conseils peuvent être bénéfiques pour favoriser un meilleur sommeil chez les personnes neuroatypiques. Dans cet article nous verrons les stratégies que vous pouvez mettre en place pour faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur. 10 conseils pour retrouver
HPI, TSA, TDAH, Hypersensible ? 10 conseils pour améliorer votre sommeil Read More »
Quels livres lire pour en découvrir davantage sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) ? Cette liste de livres sur le TDA/H n’est pas exhaustive et s’agrandit au fil des lectures des membres de l’équipe Suivez le Zèbre. Vous pouvez également participer en nous envoyant vos recommandations et vos livres coups de coeur
TOP 16 des meilleurs livres sur le TDA/H Read More »
Être à la fois Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et porteur·se d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), c’est vivre avec un cerveau qui carbure différemment. Hyperstimulation, pensée en arborescence, impulsivité, hypersensibilité, besoin de sens et d’intensité… Ce double profil peut être une richesse incroyable, mais aussi un vrai défi au quotidien.
Nos 15 conseils pour bien vivre son HPI et TDAH Read More »
