HPI, Haut Potentiel Intellectuel et TDAH : explications et témoignage de Mel Poinas

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le premier blog dédié à la neurodiversité en France. Ici, tu trouveras des informations sur les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel), sur l’hypersensibilité, les troubles du spectre autistique (y compris le syndrome d’Asperger), les troubles DYS et le TDA/H.

Je suis Mel Poinas. J’ai fondé Suivez le Zèbre en 2017 suite au passage du WAIS 4 et à la découverte de mon Haut Potentiel Intellectuel (HPI). J’ai ensuite été diagnostiquée pour un TDAH en mai 2023.

Qu’est-ce que le Haut Potentiel Intellectuel ?

Avoir un Haut Potentiel Intellectuel signifie avoir des capacités intellectuelles et cognitives beaucoup plus élevées que les personnes du même groupe d’âge dans un pays. Le QI est un chiffre seuil.

Quel est le QI d’un Haut Potentiel Intellectuel (HPI, surdoués)

Une personne à Haut Potentiel Intellectuel (ou HPI, surdouée, zèbre) est une personne qui présente des capacités intellectuelles supérieures à la moyenne. En France, sur l’échelle de Wechsler, on considère le seuil de QI (quotient intellectuel) d’une personne HPI au dessus de 130 points (ce qui correspondant à 2 écarts types par rapport à la norme située autour de 100 points de QI).

On détecte les profils HPI grâce à des tests de niveau intellectuel :

WPPSI-IV pour les plus petits de 2 ans à 6 ans
WISC-V pour les enfants et adolescents de 6 à 16 ans
WAIS-IV pour les adultes à partir de 17 ans.

Pour essayer de comprendre les spécificités et les caractéristiques de ce fonctionnement singulier associé au TDAH, j’ai répondu dans une interview pour le média Oh My Mag. Malheureusement, à l’époque, je n’avis pas encore été diagnostiée pour le TDAH. Je me rends compte aujourd’hui que beaucoup de ce que je décris ici appartient au TDAH.

HPI : le test de QI (quotient intellectuel) WAIS

Le test de QI correspondant au WAIS chez les adultes évalue les capacités cognitives des individus via 4 grands indices :

L’indice de compréhension verbale
L’indice de raisonnement perceptif
L’indice de mémoire de travail
L’Indice de vitesse de traitement

Il se peut que tu aies un résultat supérieur à 130 dans un ou deux de ces indices mais que ton QI brut total à l’issue de ce test soit inférieur à 130. Pour être identifié Haut Potentiel Intellectuel, le QI brut total doit être supérieur à 130.

Mais alors, comment c’est possible ?

Déjà car le cerveau est un organe très complexe ! Tu peux avoir plus de potentiel dans certains domaines. Plusieurs facteurs peuvent expliquer aussi une sous-performance dans un ou plusieurs indices.

Peut-on être valider HPI avec un QI inférieur à 130 ?

Le QI minimum considéré pour valider un profil à haut potentiel intellectuel (HPI) est de 130. C’est une valeur déjà très élevée car elle concerne seulement 2,3 % de la population. Cependant, la fatigue, le stress, des DYS, l’utilisation de certains médicaments ou des troubles mentaux peuvent vous faire perdre quelques points de QI lors du passage du test.

C’est pourquoi les psychologues spécialisés dans le Haut Potentiel Intellectuel font au préalable une anamnèse. Elle permet de repérer les traits de caractères et de personnalités de la personne qui viennent compléter le bilan psychologique. Le test et l’anamnèse permettent aussi d’identifier d’autres troubles comme des DYS, un TDA/H, des difficultés de concentration, un possible stress ou une anxiété générée par le passage du test.

En effet, les DYS peuvent agir comme des brouilleurs cognitifs du Haut Potentiel Intellectuel puisque les capacités cognitives sont ralenties par ces dysfonctionnements cognitifs.

Certaines personnes poussent les portes des cabinets de psys pour un test HPI mais peuvent ensuite être orienté vers d’autres variations d’un neurodéveloppement comme l’autisme. ou le TDAH.

Pourquoi passer le test et découvrir qu’on est HPI et/ou TDAH et/ou TSA ?

Découvrir qu’on a un HPI, c’est plutôt sympa. On a un cerveau hyper puissant. Par contzre quand un autre trouble y est associé c’est làé que ça se complique.

C’est quoi le TDAH ?

Le TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité, est un trouble neurodéveloppemental qui affecte généralement les enfants, mais qui peut persister à l’âge adulte.

Ce trouble se caractérise par des symptômes de base regroupés en deux catégories principales : l’inattention et l’hyperactivité-impulsivité.

Inattention : Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des difficultés à maintenir leur attention sur une tâche ou à suivre des instructions. Elles peuvent sembler distraites, oublier fréquemment des détails, avoir du mal à s’organiser et à terminer des tâches.
Hyperactivité : Ce symptôme se manifeste par un niveau d’activité excessif, une agitation constante, une difficulté à rester assis ou à rester en place. Cependant, toutes les personnes atteintes de TDAH ne présentent pas nécessairement des symptômes d’hyperactivité.
Impulsivité : Les individus atteints de TDAH peuvent agir sans réfléchir aux conséquences. Ils peuvent avoir du mal à attendre leur tour, interrompre fréquemment les autres et prendre des décisions impulsives.

Il est important de noter que le TDAH existe sur un spectre, ce qui signifie que les symptômes et leur gravité peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Le diagnostic du TDAH est généralement posé par des professionnels de la santé, tels que des psychiatres, des psychologues ou des médecins, après une évaluation complète des symptômes et de l’histoire clinique de la personne concernée.

Découvrir qu’on a un HPI ET un TDAH

Être (enfin) diagnostiquée pour un TDAH, ça peut tout changer. Déjà, c’est carrément déculpabilisant de comprendre enfin la raison de cette sensation perpétuelle de décalage.

Comme je l’explique dans la vidéo, on a enfin la clé de son propre fonctionnement. Le HPI était déjà une piste super intéressante mais découvrir le TDAH c’était comme la pièce manquante du puzzle qui m’a permis enfin de bien me comprendre.

Comprendre notre histoire, comprendre nos relations avec les autres, nos relations, notre identité, notre personnalités, nos valeurs.

Découvrir qu’on a un TND, qu’on est neurodivergent et donc différent de la norme, c’est une remise en question de notre identité fondamentale ! Encore plus lorsque le diagnostic est posé tardivement
Mel Poinas

Le décalage et la différence ressentis pendant plusieurs années peuvent enfin être expliqués et ont un nom : la double exceptionnalité = HPI + TDAH

Quand on est une femme, il est souvent plus difficile d’être diagnostiquée car on a plus de facilités à s’adapter et les symptômes sont moins évidents à déceler. Les femmes autistes et/ou TDAH sont bien trop souvent détectées sur le tard… D’où l’importance de se faire diagnostiquer. Il est plus facile de penser qu’on est HPI qu’autiste par rapport au regard des autres mais dans la réalité, le plus important est de savoir qui on est.

Psychologie, caractéristiques et personnalités des personnes HPI et TDAH

Si on se maintient à la définition qui fait consensus chez les neuroscientifiques, être HPI c’est : avoir des capacités nettement supérieures à la moyenne de la population.

mais quelles sont les caractéristiques lorsqu’on a une double exceptionnalité ? Car certaines des caractéristiques du TDA, du HPI et du TDAH s’opposent alors qu’on peut avoir les trois neurofonctionnements !

Voici les caractéristiques, signes et symptômes que j’ai identifié suite à mon parcours et aux nombreux échanges dans le communauté que j’anime depuis de nombreuses années pour un cumul HPI et TDAH.

Cerveau Hyperactif appelé aussi Hyperpensant ou Overthinker
Mémoire puissante
Sens très développés
Hypersensibilité / susceptibilité
Capacités empathie
Pensée divergente,
Exigence et perfectionnisme
Forte créativité
Facilités d’analyse
Curiosité très développée
Pensée intuitive
Syndrome de l’imposteur
Peur de l’échec
Un sentiment de décalage exacerbé (notamment chez les femmes à Haut Potentiel Intellectuel)

Plus de caractéristiques HPI

Existe-il plusieurs formes de Haut Potentiel ?

Une nouvelle tendance très à la mode consiste à sur-interpréter les travaux du psychologue Daniel Goleman pour évoquer un haut potentiel émotionnel. Concept inventé à l’origine par la psychanalyste très controversée Raymonde Hazan.

Le HPE est un concept souvent mal compris et un peu-fourre tout (Même Raymonde le dit !).
Certains y voient une Haute Sensibilité (hypersensibilité), d’autres une parfaite maîtrise de soi et de ses émotions et une excellente compréhension des autres et enfin il y a ceux qui ressentent les choses très fort, une sorte d’hyperesthésie avec une très grande perméabilité émotionnelle. Goleman a justement montré que l’intelligence émotionnelle était de l’acquis et non de l’inné contrairement au HPI.

Lire notre article sur le HPE

Chez Suivez le Zèbre, on part du principe que le seul Haut Potentiel est le HPI. On préfère parler d’intelligence émotionnelle plutôt que d’utiliser le terme HPE qui n’est pas un concept physiologiquement ou scientifiquement prouvé. Quant au concept de douance locale qui consiste à performer dans un seul voire deux indices du WAIS… Évidemment, mais, il ne justifie pas un fonctionnement global singulier et spécifique des HPI si le QI global brut reste bien en deçà des seuils de 125 et 130.

Et si je ne suis pas Haut Potentiel mais que c’est autre chose ?

Il n’y pas de frustration à avoir si le test ne fait pas ressortir de HPI. Si tu as souhaité passer ce test, c’est qu’il y avait des choses qui ont raisonné. Pour que le bilan te soit utile, fais bien le point avec ton psychologue afin de comprendre qu’elles étaient tes attentes derrière le passage de ce test. Si ton besoin est de trouver ta place, de mieux gérer tes émotions ou ta sensation de décalage, même sans être HPI, ton psychologue out on psychiatre peut t’accompagner dans ces démarches.

Important

Avant même de détecter des Haut Potentiel, c’est le rôle et le métier des psychologues : accompagner des gens !

Finalement, si tu découvres qui tu es et comment te sentir bien au quotidien suite à une thérapie déclenchée par le passage du test alors c’est le plus important.

Le plus important, c’est surtout d’apprendre à comprendre son fonctionnement au delà de la simple étiquette HPI / non HPI.
Mel Poinas

Si tu tombes sur des sites qui te proposent de faire des tests HPE payants, on te met en garde car ça sent l’arnaque.

Il existe bel et bien des tests qui évaluent les capacités liées à l’intelligence émotionnelle mais généralement ce sont des psychologues du travail ou des Managers en RH (Ressources Humaines) qui les font passer.

Les tests qui mesurent l’intelligence émotionnelle

En effet, les tests d’intelligence émotionnelle sont surtout utilisés dans le milieu professionnel par les managers et les recruteurs pour évaluer une personnalité. Ces tests servent à valider un profil pour une fiche de poste donnée.

Clairement, ils identifient l’ensemble de tes capacités, comportements et valeurs à un instant T. Les tests en question peuvent être : le MBTI, le Big Five 5, le DISC, Process Com ou encore Profil pro 2.

Pour te montrer l’intérêt de ces tests de personnalités, on a sélectionné des exemples issus de mes résultats à certains tests. En entreprise, j’ai passé le BF5 et le Profil pro 2.

Test du Big Five 5

Test Profil Pro 2

Sans surprise, mes résultats de personnalité corroborent certaines caractéristiques qu’on retrouvent chez les personnes à haut potentiel.

À retenir

Le HPI est un fonctionnement cognitif singulier mais il colore toute la personnalité d’un individu. On ne peut pas séparer l’intelligence déterminée par les capacités cognitives et les traits de personnalités de ces individus. L’un ne va pas sans l’autre.

Et les tests qui mesurent le HPE ?

Comme tu peux le voir, à aucun moment ces tests n’évaluent de Haut Potentiel Emotionnel. Ils sont là pour t’aider à faire des choix dans ta carrière professionnelle en fonction de ta personnalité.

Le HPE, c’est beau, c’est différent, c’est plus doux que le HPI, ça fait moins hautain, ça peut se confondre avec l’hypersensibilité mais c’est une chimère. On est un peu dur avec ce concept de HPE mais en réalité c’est un concept un peu dangereux car les gens s’identifient vraiment alors qu’il y a certainement une autre piste concrète et crédible à explorer…

Bref, continuer à l’utiliser et faire croire aux gens que ça existe c’est les envoyer dans une mauvaise direction dans leur quête d’identité et accentuer un syndrome de l’imposteur qui est bien souvent déjà très présent.

Le HPE, c’est un peu la licorne du HPI
Mel Poinas

Important

Si tu vois sur un site internet ou un blog : test de dépistage HPE, chez Suivez le Zèbre on te conseille de prendre tes jambes à ton cou et d’aller trouver des informations sur un site plus fiable. Il y a le nôtre mais il y en a aussi plein d’autres supers sympas et qualitatifs qui ne valident pas le concept de HPE.

Idem, si un praticien, ou plus largement un professionnel de santé, te propose de passer un test pour déterminer un HPE, on te conseille de consulter un autre praticien plus au clair sur la neurodiversité qui sera en mesure de t’accompagner dans les meilleures conditions.

Peut-on s’autodiagnostiquer HPI ?

Le Haut Potentiel n’est pas une maladie, on emploie les verbes identifier ou détecter plutôt que diagnostiquer.
Tu peux t’auto-identifier mais tu ne seras jamais parfaitement sûr du résultat. On a tous nos propres biais cognitifs.
D’expérience, au début, les personnes qui sont Haut Potentiel Intellectuel ont du mal à l’envisager car elles souffrent bien souvent d’un gros syndrome de l’imposteur.

Tu te retrouves dans les caractéristiques du HPI, et si on tentait une première approche ensemble ?

Notre test : sur la piste du HPI

Tu peux aussi trouver plus d’infos, de ressources et d’outils sur le Haut Potentiel dans le livre témoignage de Mel POINAS. Avec beaucoup d’humour, Mel raconte la découverte de son Haut Potentiel et les routines qu’elle a mis en place pour enfin trouver sa place !