Comment reconnaître un pervers narcissique en couple ?

Article mis à jour le 21 février 2023

Bienvenue sur Suivez le Zèbre, le blog dédié au HPI et à la neurodiversité. Si tu es là, c’est certainement que tu as des doutes sur une personne de ton entourage ! Est-ce qu’il est juste un manipulateur, un mytho ou est-ce vraiment un pervers narcissique ?

La dent cruelle de la douleur n’est jamais plus venimeuse que lorsqu’elle mord sans déchirer la plaie.
Source : William Shakespeare, oeuvres complètes. Vol. 6 : Le Roi Jean. Richard II. Henri IV. Henri V. Acte 1 scène III.

Les relations amoureuses sont souvent complexes, mais les relations avec un pervers narcissique peuvent être particulièrement difficiles et toxiques.

Les pervers narcissiques sont des personnes qui ont un trouble de la personnalité caractérisé par un sentiment de grandeur et un manque d’empathie envers les autres. Ils peuvent être très manipulateurs, toxiques, menteurs et cherchent à contrôler leur partenaire.

Pervers narcissique, un terme galvaudé par la société ?

Le terme pervers narcissique ayant été galvaudé depuis quelques années, c’est d’autant plus difficile pour les personnes qui côtoient ou ont vraiment côtoyées un profil pervers narcissique de se sentir crédibles et écoutées !

Il est important de pouvoir reconnaître les signes avant-coureurs d’un pervers narcissique pour pouvoir éviter les conséquences néfastes de leur comportement.

Les signes d’un partenaire pervers narcissique en couple

Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu’une personne est un pervers narcissique en couple :

1- Un ego surdimensionné :
Les pervers narcissiques ont une image de soi exagérément positive et un sentiment de grandeur. Ils ont besoin d’être admirés et de recevoir de l’attention, et ont tendance à être méprisants envers les autres.

2- L’amour conditionnel : Les pervers narcissiques ont tendance à aimer leur partenaire de manière conditionnelle. Ils ne peuvent aimer que s’ils reçoivent ce qu’ils veulent et sont souvent très exigeants envers leur partenaire.

3- La manipulation : Les pervers narcissiques sont très habiles pour manipuler leur partenaire. Ils peuvent utiliser des tactiques telles que la culpabilisation, la flatterie, la colère ou le chantage pour obtenir ce qu’ils veulent.

4- L’absence d’empathie : Les pervers narcissiques ont du mal à ressentir de l’empathie pour les autres, ce qui les rend incapables de comprendre les émotions et les besoins de leur partenaire. Ils ont tendance à être insensibles, indifférents et peuvent même parfois être cruels.

5- La domination : Les pervers narcissiques cherchent à dominer leur partenaire et à être en position de supériorité. Ils peuvent être très jaloux et possessifs, et peuvent chercher à isoler leur partenaire de sa famille et de ses amis.

6- La critique constante : Les pervers narcissiques ont souvent une opinion très élevée d’eux-mêmes et peuvent être très critiques envers leur partenaire. Ils peuvent critiquer leur apparence, leurs compétences ou leur personnalité, ce qui peut miner l’estime de soi de leur partenaire.

7- Les mensonges : Les pervers narcissiques peuvent réécrire l’histoire pour s’adapter à leur propre narration, même si cela signifie nier la réalité ou mentir. Ils peuvent également cacher des informations importantes à leur partenaire pour les manipuler.

8- La gaslighting : Les pervers narcissiques peuvent utiliser la gaslighting pour faire douter leur partenaire de sa propre réalité. Ils peuvent nier des événements ou des conversations qui ont eu lieu ou faire passer leur partenaire pour fou.

Jeu de pouvoir : Les pervers narcissiques aiment le pouvoir et le contrôle. Ils cherchent à dominer les autres et à être en position de supériorité. Ils peuvent également être très jaloux et possessifs.

Important

Si tu penses être en présence d’un pervers narcissique, il est important de prendre des mesures pour t’en protéger. Attention aux relations fusionnelles qui sont souvent des pièges en amitié comme en amour.

Reconnaître un pervers narcissique en couple

Tu es en couple ou tu as un(e) ami(e) en couple avec quelqu’un et ça ne se passe pas super bien avec son conjoint … Toi ou ton ami(e) avait tellement changé depuis que vous êtes en couple avec cette personne que tu te demandes si il ou elle ne serait pas susceptible d’être un profil pervers narcissique.

À retenir

On parle au masculin mais le pervers narcissique peut-être une femme comme un homme.

Une relation amoureuse avec un pervers narcissique finit toujours dans une profonde souffrance et douleur. Avec un pervers narcissique ce n’est pas une probabilité c’est une certitude !

Conjoint Pervers Narcissique ou connard ?

Avec une personne avec qui ça ne va plus, tu peux être en colère un moment, tu as pu avoir envie de le flinguer et puis après ça passe… Ou alors, tu te rends compte que vous n’êtes plus en phase, vous en parlez, vous essayez de faire des efforts et quand ça ne matche plus, chacun prend ses affaires et s’en va.

Ce qui va faire la différence entre un conjoint menteur, pas sympa et un manipulateur toxique c’est ton ressenti. C’est toi qui vis avec au quotidien. C’est toi qui subis régulièrement ses attaques sournoises.

Ensuite, il y a des signes qui ne trompent pas lorsqu’on vit avec un pervers narcissique. Des situations, des malaises, des incompréhensions. L’impression d’être dans le brouillard et fatiguée en permanence, de ne plus savoir ce qu’on doit dire ou faire. Ce fameux décervelage qui a lieu suite au gaslighting. Une culpabilité permanente et une sensation d’angoisse, d’être aux abois.

Lorsqu’on n’est plus en phase avec son conjoint, on peut ne plus être épanouie, se sentir malheureuse, plus en phase mais on est toujours libre d’agir et surtout libre de ses pensées… Avec un pervers narcissique on devient littéralement une marionnette. On se sent comme pris au piège.

Comment le piège se met-il en place ? Pourquoi est-on attiré par un pervers narcissique ?

Comprendre la dépendance affective

Si d’emblée tu te sens concernée par la dépendance affective, tu seras une cible privilégiée par les manipulateurs.

Les mécanismes de la dépendance affective

La dépendance affective est un trouble psychologique qui se caractérise par un besoin excessif de l’attention, de l’approbation et de l’affection d’une autre personne. Les personnes souffrant de dépendance affective ont souvent une forte peur de l’abandon, une faible estime de soi et des difficultés à être seules. Elles peuvent avoir des relations amoureuses malsaines, déséquilibrées et dysfonctionnelles, et peuvent avoir du mal à établir des limites saines.

La dépendance affective peut avoir des causes variées, notamment des expériences traumatiques de l’enfance, des relations amoureuses ou familiales dysfonctionnelles, une faible estime de soi, des troubles de l’attachement, des troubles de l’humeur, des problèmes de santé mentale ou des dépendances.

Les symptômes de la dépendance affective peuvent inclure :

Un besoin excessif de l’attention et de l’approbation d’une autre personne
Une peur intense de l’abandon et de la solitude
Une difficulté à établir des limites saines dans les relations
Des relations amoureuses ou amicales déséquilibrées et dysfonctionnelles
Une faible estime de soi et une dévalorisation de soi
Un comportement de recherche constante de réassurance et de validation
Un manque de confiance en soi et dans les autres
Des émotions intenses, souvent déclenchées par des situations relationnelles

La dépendance affective peut être traitée avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Les thérapies comportementales et cognitives peuvent aider à identifier les pensées et les comportements dysfonctionnels, à développer des compétences en matière d’estime de soi, à améliorer la communication et à apprendre à établir des limites saines dans les relations.

Les groupes de soutien peuvent également être utiles pour rencontrer d’autres personnes qui luttent contre la dépendance affective et pour recevoir des conseils et un soutien supplémentaires.

À retenir

Il est important de reconnaître que la dépendance affective peut être un trouble difficile à surmonter, mais avec le temps, la patience et les efforts, il est possible d’établir des relations saines et épanouissantes.

Dépendance affective et Pervers Narcissique

Le pervers narcissique va créer une dépendance affective qui lui assure une emprise complète sur vous. Un gars ou une fille normale serait super flippés de vous voir complètement dépendant affectif de lui ou d’elle. C’est au contraire ce que cherche le pervers narcissique.
L’état dans lequel le pervers narcissique va vous mettre, une personne saine ça la ferait fuir…

Si tu es ou as été en relation avec un pervers narcissique cela fait de toi une victime. L’accepter est la première étape pour s’en sortir !

Après quelques mois et surtout quelques années passés avec un pervers narcissique, tu as l’impression de ne plus être toi-même. Là, tu es sans cesse entre peur, colère, angoisse, tristesse, peur angoisse, colère, tristesse…

Pervers Narcissique : une relation à sens unique

Il y a souvent dialogue dans un couple même avec des hauts et des bas…

L’absence de dialogue

Dans une relation avec un pervers narcissique il n’y a pas de dialogue. Et tu ne peux pas partir, c’est comme si tu étais scotchée parce que tu penses que sans cette personne tu n’es plus rien !

C’est comme ces produits qu’on voit parfois dans les séries ou les films, tu es conscient de ce qui se passe mais tu es figé, incapable de bouger…

Pervers narcissique, le double visage

Le beau visage du début après quelque temps, tu le revois seulement en présence d’autres personnes ! Mais à la maison, à huit clos, ce sera de plus en plus cruel !

Tu essayeras de lui faire remarquer, de comprendre, de changer, de trouver des solutions pour retrouver la personne merveilleuse du début ! Tu essayeras de dialoguer… Mais tu seras toujours face à un mur… Parfois il lâchera un oui tu as raison mais ce sera que pour avoir la paix et ce sera sûrement pire après…

Plus tu essayeras de comprendre plus le mur va s’élever !

Vivre après une rupture avec un pervers narcissique

Quitter un pervers narcissique : choc post-traumatique et douleur

La souffrance, le traumatisme, le choc post-traumatique, la peur, la sensibilité, les angoisses, parfois la dépression, et pour certain(e)s les tentatives de suicide, sont réels après ce type de relations.

A la différence d’une relation entre deux personnes plus ou moins saines, une relation avec un pervers narcissique laisse des traces, comme lorsqu’on a vécu avec une personne violente physiquement.

Contrairement aux victimes de violences physiques, les cicatrices ne sont pas visibles, ça ne veut pas dire qu’elles n’existent pas et que ça n’a pas eu lieu…

Pervers Narcissique et violences psychologiques

La difficulté à faire reconnaître les violences psychologiques par la justice est un problème pour les victimes de PN. Les pervers narcissiques le savent très bien et ils en jouent. Ils sont très procéduriers et s’arrangent avec la justice car la manipulation mentale reste un sujet très tabou.

Pour conclure sur les Pervers Narcissiques

En conclusion, la reconnaissance des signes avant-coureurs d’un pervers narcissique peut aider à protéger les personnes des comportements toxiques et nuisibles.

En sachant reconnaître les signes, vous pouvez vous protéger et prendre les mesures nécessaires pour éviter les conséquences néfastes du comportement d’un pervers narcissique.

Tu souhaites plus de caractéristiques sur les pervers narcissiques ?

Les caractéristiques du Pervers Narcissique

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