HPI, s'initier au développement personnel

Pourquoi s’initier au développement personnel quand on est HPI
(surdoué, zèbre, haut potentiel, hypersensible…) ?

Aide-toi et le ciel t’aidera.

J’ai compris le sens de cette phrase assez tard. J’ai longtemps cru que c’était un proverbe religieux, mais pas du tout. C’est beaucoup plus simple que cela.

Si tu t’aides et que tu te prends par la main, alors les choses se mettront en place au fur et à mesure, de manière naturelle. N’attends pas un miracle si tu veux que les choses s’arrangent mais sois l’initiateur de ce changement.

C’est quoi le développement personnel ?

Le développement personnel est une philosophie de vie qui consiste à faire un travail sur soi, qui regroupe un ensemble de courants de pensées, d’outils, de méthodes et qui permet d’accéder à ce que nous sommes dans notre essence la plus profonde.

On peut citer les outils, méthodes, courants de pensées suivants :

la pensée positive
l’analyse transactionnelle
la programmation neurolinguistique (PNL)
la communication non violente
l’hypnose
le yoga
la thérapie cognitivo-comportementale TCC
la sophrologie
la cohérence cardiaque
la méditation
la méthode Coué
la psychologie humaniste (pyramide de Maslow)
l’ennéagramme
la musicothérapie
le rêve éveillé
la réflexologie
le magnétisme
l’art-thérapie
le coaching
la mémoire cellulaire
la zoothérapie
la naturopathie
l’acupuncture
le Tai-chi-chuan
la méthode NAET
la méthode EFT (Emotional Freedom Techniques)

Ceci est une liste non exhaustive, mais cela vous donne déjà un bon aperçu de ce qu’il existe pour travailler et se recentrer sur soi.

Le bonheur n’est pas inné, il s’apprend et se cultive. On ne nous l’apprend pas à l’école. On ne nous éduque pas à être heureux mais plutôt à être parfait.
Mel Poinas, Suivez le Zèbre

(Extrait du livre Suivez le Zèbre, édition juillet 2020)

Pourquoi s’initier au développement personnel quand on est HPI ?

Le plus important lorsqu’on s’initie au développement personnel c’est de trouver ce qui nous correspond et ne pas suivre tout ce qu’on nous dit à la lettre comme une doctrine. Il faut tester les différents outils et vous les approprier.

Je pratique la zoothérapie et la musicologie quotidiennement grâce à Léon qui est un véritable anti-stress et à la musique qui me suit partout via mon casque.

Il faut voir le développement personnel comme une aide à la connaissance de soi et non comme une science exacte. C’est un ensemble de méthode qui nous aide à prendre du recul et à lâcher prise.

C’est un chemin qui nous aide à découvrir quel est notre vision du bonheur. Pour ma part, grâce au développement personnel j’essaie de m’appliquer des choses simples qui contribuent à m’apaiser.

Le Haut Potentiel n’est pas une maladie, on emploie les verbes identifier ou détecter plutôt que diagnostiquer.
Tu peux t’auto-identifier mais tu ne seras jamais parfaitement sûr du résultat. On a tous nos propres biais cognitifs.
D’expérience, au début, les personnes qui sont Haut Potentiel Intellectuel ont du mal à l’envisager car elles souffrent bien souvent d’un gros syndrome de l’imposteur.

Si tu veux te tester et te rassurer avant de contacter un psychologue, sur Suivez le Zèbre, on propose plusieurs pré-tests gratuits et sans inscription pour identifier un potentiel HPI.

Pré-Test Mary Rocamora

Notre Test HPI gratuit

Tu peux aussi trouver plus d’infos, de ressources et d’outils sur le Haut Potentiel dans le livre témoignage de Mel POINAS. Avec beaucoup d’humour, Mel raconte la découverte de son Haut Potentiel et les routines qu’elle a mis en place pour enfin trouver sa place !